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未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ -
食事どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。 -
運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
人生観理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。 -
未分類保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編
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ダイエット自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。 -
物語（体験・経験）スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ