目標は諦めさえしなければ達成できる

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ