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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。