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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。