ダイエットに意志の強さはいらない

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

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