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沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

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偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。