LPヘッド

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。