お菓子を食べれば痩せて健康的になる

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。