お菓子を食べれば痩せて健康的になる

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「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

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痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。