慶良間8

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。