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もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。