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沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

下腹部を引っ込める意外な方法

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

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