リバウンドに終止符を打ちませんか？

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編