リバウンドに終止符を打ちませんか？

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。