リバウンドに終止符を打ちませんか？

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。