リバウンドに終止符を打ちませんか？

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて