家に籠っていても－7kg

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ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

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スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。