理想の体型は成長の延長線上にしかない

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。