slimbody

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

下腹部を引っ込める意外な方法