目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。