目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

下腹部を引っ込める意外な方法

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。