目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～