目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。