目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。