目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。