目標は諦めさえしなければ達成できる (1)

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。