もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。