もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。