有酸素運動はダイエットにはあまり効率的ではない

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

下腹部を引っ込める意外な方法

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。