有酸素運動はダイエットにはあまり効率的ではない

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痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

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