体躯の天　トレーニングマスターへの道

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。