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スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ