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スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。