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物語（体験・経験）「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。 -
人生観”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
トレーニングダイエット家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。 -
レビュー映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ -
物語（体験・経験）「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。 -
ダイエット自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。 -
運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。