図8

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。