名称未設定のデザイン (9)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。