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下腹部を引っ込める意外な方法

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

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理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

痩せたいのに続けられないたった1つの理由