LP最上部5

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

下腹部を引っ込める意外な方法

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。