LPhead (2)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

下腹部を引っ込める意外な方法

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。