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理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編