慶良間9

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。