家に籠っていても－7kg

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？