家に籠っていても－7kg

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書