目標は諦めさえしなければ達成できる (2)

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書