目標は諦めさえしなければ達成できる (2)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～