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「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

下腹部を引っ込める意外な方法

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ