ダイエットに意志の強さは関係ない

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。