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習慣
痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。 -
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リバウンド
目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。 -
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自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない?そんなの嘘。僕は才能ゼロで-7kg超の減量を達成した。 -
マインド・思考
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ダイエット
人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。