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どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。
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理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。
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意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。
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ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと
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お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは?」と思っている方に話そうと思う。
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目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。
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痩せたいのに続けられないたった1つの理由
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”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。