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物語（体験・経験）「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。 -
ダイエット糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？ -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ -
物語（体験・経験）「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ
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未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ
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運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
食事どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。