家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

どうも！よっちです。ダイエットには、欠かせない要素として”運動”があります。そしてその運動の中でも色々な種類があるわけで、・ヨガ・縄跳び・ランニング・ウォーキング・トレーニング・エアロバ...

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

どうも！よっちです。今回はですね、 ”もし1ヶ月で20kg痩せるサプリがあったら？” というテーマで話していきたいと思います。もちろん、そんなサプリはこの世に存在しませんが、本当にあった...

どうも！よっちです。巷では色々なダイエット情報で溢れかえっていますが、その中でも、糖質制限を選んで実際に取り組んでいる人が多くいると思います。確かに、糖質制限って一気にストンと体重が落ちるので...

どうも！よっちです。 ”こんな自分が嫌だ、とにかく変わりたい。” 僕は高校生の頃、自分が嫌いで嫌いでとにかくこんな自分を変えたいと強く思っていました。というのも僕が高校生だった頃は、何...

どうも！よっちです。僕は誰がどっから見ても才能ゼロで、何をやるにしても失敗に終わり、いつも自己肯定感が低い、そんな人間でした。そんな僕でも今では、－7㎏の減量を達成し、周りの友人や知人に褒められ...

どうも！よっちです。今の時代、世の中に色々な情報が出回るようになったことで、大変便利になりました。しかしその一方で、本当かどうか分からない情報も溢れかえっています。例えば、糖質制限だったり、 ...

どうも！よっちです。僕は以前まで、身体に悪い食べ物は太りやすく、身体に良い食べ物は痩せやすいと思っていました。何となくそういうイメージありませんか？ポテチなどのお菓子は太りやすい、野菜や果...

どうも！よっちです。突然ですが、ダイエットは一時的なものだと思いますか？一瞬だけ理想の体型になることがダイエットの真髄だと思いますか？違いますよね。理想体型や健康体を手に入れ、それを永続的に...

どうも！よっちです。昨日、偶然テレビを見ていたら偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格するという大逆転ストーリーをやっていたので、これは面白いと思い、つい見てしまいました。いやー...

どうも！よっちです。ダイエットで行う運動と聞くと真っ先に思い浮かべるのが有酸素運動だと思います。ウォーキング、ジョギングエアロバイク、ランニングマシーン… でも、それらは体重を落とすと...